Fiche livre
EAN : 9782036079212
· Données disponibles
Couverture
image_key: 978/20/36/9782036079212.jpg
Informations
Mon Programme 28 Jours : Ma Nouvelle Routine Alimentation Et Course À Pied
Marie-Élodie Pape, Mathilde Piton
Dernière mise à jour : 15/01/2026
0%
Fiche complétée
Éditeur
Larousse
Collection
MON PROGRAMME 2
Série
Mon programme 28 jours
Numéro de série
—
Format
—
Présentation
—
Parution
30-04-2025
Pages
144
Poids
424
Largeur
19
Hauteur
24,5
Épaisseur
1,1
Classification
Livres pratiques > Cuisine, gastronomie
Sélectionnez une catégorie jusqu’au niveau le plus précis disponible.
Image key
978/20/36/9782036079212.jpg
Vous souhaitez vous mettre à la course à pied mais ne savez pas par où commencer ? Vous avez peur de ne pas tenir sur la durée ? Alimentation, motivation, équipement, exercices progressifs... retrouvez tous les conseils pour adopter un mode de vie adapté, dans le plaisir et sans pression ! Entamez une nouvelle routine, à votre rythme et sans stress, grâce à ce programme simple sur 4 semaines pour vous lancer + 40 recettes d’en-cas, petits déjeuners et plats complets pour accompagner votre pratique sportive ! Je détermine mes objectifs et découvre les différentes étapes pour me lancer ;Je prends soin de moi avec des étirements et des exercices de récupération ;Je cultive ma motivation ;Je fais le point sur mes habitudes alimentaires ;Je continue à me faire plaisir !
API (debug)
/api/v1/lookup?ean=9782036079212
Librairies
Outils de recherche:
(liste non exaustive)
Vous constatez une erreur ?
Connectez-vous pour proposer une correction et recevoir 20 crédits MetasBooks après validation.