Couverture
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Informations
Préparer son accouchement avec la sophrologie - Livre + CD
Patrick-André Chéné
Dernière mise à jour : 14/04/2026
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Fiche complétée
Éditeur
Ellébore éditions
Collection
—
Série
—
Numéro de série
—
Format
—
Présentation
—
Parution
15-09-2021
Pages
62
Poids
100
Largeur
14.4
Hauteur
16.4
Épaisseur
0.7
Classification
Vie pratique & Loisirs > Santé et Bien-être (santé physique et mentale, hygiène, sexualité, psychologie, pédagogie, enfants) > Bien-être > Préparer son accouchement avec la sophrologie - Livre + CD
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Méthode douce d'harmonisation du corps et de l'esprit, la sophrologie est particulièrement adaptée à la grossesse. Grâce à des exercices de respiration et de relaxation, elle permet de maîtriser ses émotions et de mieux vivre cette période de profonds changements physiques et psychologiques. Les séances proposées dans ce CD sont conçues pour se recentrer sur soi-même et sur son corps. Pratiquées régulièrement, elles aideront à se détendre et à dominer la douleur au moment de l'accouchement pour vivre pleinement l'arrivée de l'enfant. Livre-CD proposant 4 séances de 15 min guidées par un sophrologue à réaliser chez soi : La présence du bébé en soi/Le contact avec le bébé/Vivre son accouchement/Accueillir le bébé.
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