Couverture
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Informations
Sommeil Rebelle
Christelle Ravit-Vergès
Dernière mise à jour : 13/02/2026
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Fiche complétée
Éditeur
Ravit Verges
Collection
—
Série
—
Numéro de série
—
Format
Broché
Présentation
—
Parution
03-11-2025
Pages
188
Poids
345
Largeur
1.5
Hauteur
2.2
Épaisseur
0.1
Classification
Livres pratiques > Santé et Bien-être (santé physique et mentale, hygiène, sexualité, psychologie, pédagogie, enfants)
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Libérez-vous des insomnies sans médicaments « Vous tournez dans votre lit depuis des heures? Ce livre peut transformer vos nuits. » Nous passons un tiers de notre vie à dormir, et pourtant, le sommeil est souvent relégué au second plan. Quand les nuits se raccourcissent, moins de six heures pour un Français sur cinq, le corps s'épuise, l'esprit s'agite, et les émotions perdent leur équilibre naturel. La bonne nouvelle c'est qu'il n'est jamais trop tard pour agir. 25, 45, 65 ans ou plus : à tout âge, face à des insomnies passagères ou chroniques, cette méthode douce et efficace vous aide à renouer avec un sommeil de qualité. Enrichie par les témoignages et l'expertise de professionnels de santé, l'auteure vous offre un accompagnement sur mesure pour reconquérir vos nuits.
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