Couverture
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Informations
Sophrologie & gestion du poids - Alimentation santé, alimentation plaisir
Marie-Andrée Auquier
Dernière mise à jour : 25/03/2026
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Fiche complétée
Éditeur
Ellébore éditions
Collection
Thesus
Série
—
Numéro de série
—
Format
Broché
Présentation
Broché
Parution
01-09-2015
Pages
348
Poids
613
Largeur
16.6
Hauteur
22.5
Épaisseur
2.1
Classification
Vie pratique & Loisirs > Santé et Bien-être (santé physique et mentale, hygiène, sexualité, psychologie, pédagogie, enfants) > Bien-être > Sophrologie & gestion du poids - Alimentation santé, alimentation plaisir
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À chaque saison son nouveau « régime miracle ». Pourtant, les réussites sont rares et les échecs se succèdent... sans doute parce que les stratégies minceur font l'impasse sur l'aspect psychologique. C'est ce qui fait la force de cet ouvrage : aborder autrement le sujet de l'alimentation et soulever les questions fondamentales. Qu'est-ce que notre poids de forme ? Comment faire pour y parvenir ? Qu'est-ce qui nous empêche de l'atteindre et de nous y maintenir ? Comment changer nos habitudes alimentaires ? Comment arriver à notre objectif ? Méthode douce d'harmonisation du corps et de l'esprit, la sophrologie est idéale pour apprendre à mieux connaître son corps et à l'accompagner au long de ses transformations. À travers des séances ciblées, l'auteur propose un programme simple et accessible à tous pour adopter une nouvelle attitude face à son comportement alimentaire (définir ses troubles alimentaires, écouter son corps, réapprendre la satiété, etc.). Une méthode efficace pour maigrir sainement. Préface de Gérard Ostermann. Remplace EAN 9791023000047.
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