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Informations
Sportif au naturel : de la performance à la récupération
Virginie Peytavi
Dernière mise à jour : 10/02/2026
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Fiche complétée
Éditeur
Jouvence
Collection
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Série
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Numéro de série
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Format
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Présentation
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Parution
14-04-2021
Pages
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Poids
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Épaisseur
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Classification
Livres pratiques > Santé et Bien-être (santé physique et mentale, hygiène, sexualité, psychologie, pédagogie, enfants) > Médecine naturelle, douce, familiale
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Les plantes ont un véritable rôle à jouer dans le domaine sportif. Gestion du stress, soutien du système immunitaire, amélioration de l'attention et de la concentration… Les plantes, bien choisies, sont hautement utiles et précieuses dans le domaine du sport. De nombreuses molécules connues dans le milieu sportif sont issues des plantes, utiliser la « matière première » végétale permet une action plus globale, une meilleure métabolisation par l'organisme et donc moins d'effets néfastes sur le long terme. Ce livre s'adresse aux sportifs qui souhaitent soutenir leurs performances. Pour se préparer aussi bien physiquement que mentalement, laissez-vous guider à la découverte des plantes riches en minéraux et en vitamines (ortie, prêle, fénugrec, spiruline, éleuthérocoque, ginseng, thym, sarriette…).
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