Stretching

Description

Mon programme souplesse et détente Le stretching est une méthode douce et très complète qui allie étirements et relâchements musculaires pour une sensation immédiate de bien-être. Pratiquer le stretching au quotidien vous permettra de relâcher les tensions, de délier les articulations en douceur et de retrouver votre souplesse.  La collection  «  7 minutes par jour  » vous propose des programmes complets de remise en forme sur une durée d'un mois : 30 séances d'environ 7 minutes, entre échauffements, renforcement et étirements. Les exercices ne nécessitent que peu (voire pas) de matériel et peuvent être réalisés n'importe où  (à la maison, au bureau ou en voyage). Hélène Jamesse  est professeur de yoga (hatha yoga,  kundalini yoga et yoga Nidra) et de danse libre. Pour elle,  au-delà de ses bienfaits physiques, toute pratique corporelle en conscience permet la réconciliation avec son corps, un apaisement intérieur, et développe l'amour de soi pour mieux accueillir l'autre. C'est ce qui l'a amenée à transmettre ces disciplines.... ... N'essayez pas, faites-le !

Détails

Auteur: Hélène Jamesse

Editeur: Hachette Pratique

Collection: 7 MINUTES PAR J

Format: Grand Format

Presentation: Broché

Date de parution:

Nombre de pages: 76

Dimensions: 18,0 x 23,1 x 1,0

Prix publique: 9,95 €

Information complémentaires

Classification: Livres pratiques > Sports et loisirs

Code Classification: 3802 > 3864

EAN-13: 9782016293447