Zéro stress : mode d'emploi

Zéro stress : mode d'emploi - Hélène Jamesse

Description

Des raideurs dans la nuque  ? Des maux d’estomacs  ? Des migraines carabinées  ?

Le stress s'est immiscé dans nos vies et peut prendre de multiples formes en fonction des personnes. Heureusement, il existe un large panel d'exercices faciles à réaliser au quotidien pour s'en éloigner et retrouver le chemin d'une bonne santé tant physique que mentale. 
Grâce à ce programme créé par Hélène Jamesse, professeure de yoga, alliez étirements, méditation et respiration pour retrouver votre sérénité. 
 
Dans ce livre  :Un PROGRAMME  anti-stress de 40  jours.Des EXERCICES  combinés pour vous mettre en mouvement, respirer et méditer.Des ILLUSTRATIONS douces pour visualiser chaque posture.

Détails

Auteur: Hélène Jamesse

Editeur: Hachette Pratique

Collection: Famille / Santé

Format: Broché

Presentation: Broché

Date de parution: 31 Janvier 2024

Nombre de pages: 128

Dimensions: 17,7 x 22,3 x 1,3

Prix publique: 14,95 €

Information complémentaires

Numéro de série: 40

Classification: Livres pratiques > Santé et Bien-être (santé physique et mentale, hygiène, sexualité, psychologie, pédagogie, enfants)

Code Classification: 3802 > 3825

EAN-13: 9782017250845

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