Rituels de santé
Description
60 pratiques pour retrouver la pleine santé, un corps délié et heureux et un alignement profond à votre être intérieur.
1 - Cultive ta paix intérieure : visualisation, gratitude, bilan de journée, mantras et journaling comme outils de métamorphose intérieure.
2 - Booste ton énergie : méthode Wim Hof pour un corps et un mental au top, respirations pour retrouver calme et concentration, techniques d’ancrage pour te recharger...
3 - Renforce ton corps : programme hebdomadaire pour fortifier ton corps et te remettre en mouvement, automassages qui soulagent, postures de yoga pour tous les jours, brossage à sec pour amplifier ta santé...
4 - Vitalise ton alimentation : toutes les clés de l’alimentation vivante avec les bonnes associations alimentaires, les cures de jus, les légumes lacto-fermentés et le jeûne pour te recharger...
5 - Améliore ton sommeil : exposition à la lumière naturelle, pratique sportive favorable au sommeil, aliments alliés du sommeil...
+ 7 vidéos et audios pour mettre en pratique !
Détails
Auteur: Jérôme Boulenger
Editeur: Le lotus et l'éléphant
Collection: LE LOTUS ET L'E
Format: Broché
Presentation: Broché
Date de parution: 02 Novembre 2022
Nombre de pages: 200
Dimensions: 15 x 21 x 2
Prix publique: 16,95 €
Information complémentaires
Numéro de série: 60
Classification: Ésotérisme, Occultisme > Magie > Ésotérisme
Code Classification: 3365 > 3366 > 3368
EAN-13: 9782017200246
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