Rituels de santé

Description

60 pratiques pour retrouver la pleine santé, un corps aussi délié qu'heureux et un alignement profond à ton être intérieur.

• Cultive ta paix intérieure : visualisation, gratitude, bilan de journée, mantras et journaling comme outils de métamorphose intérieure.
• Booste ton énergie : méthode Wim Hof pour un corps et un mental au top, respirations pour retrouver calme et concentration, techniques d’ancrage pour te recharger...
• Renforce ton corps : programme hebdomadaire pour fortifier ton corps et te remettre en mouvement, automassages qui soulagent, postures de yoga pour tous les jours, brossage à sec pour amplifier ta santé...
• Vitalise ton alimentation : toutes les clés de l’alimentation vivante avec les bonnes associations alimentaires, les cures de jus, les légumes lactofermentés et le jeûne pour te recharger...
• Améliore ton sommeil : exposition à la lumière naturelle, pratique sportive favorable au sommeil, aliments alliés du sommeil...

+ 7 vidéos et audios pour mettre les exercices en pratique !

Détails

Auteur: Jérôme Boulenger

Editeur: Le lotus et l'éléphant

Collection: POCHE

Format: Poche

Presentation: Broché

Date de parution: 22 Mai 2024

Nombre de pages: 176

Dimensions: 11 x 17,9 x 1,4

Prix publique: 7,95 €

Information complémentaires

Numéro de série: 60

Classification: Ésotérisme, Occultisme > Magie > Ésotérisme

Code Classification: 3365 > 3366 > 3368

EAN-13: 9782019327460