Yoga sur chaise
Description
Fatigue, douleurs musculaires, prise de poids, stress... Et si le yoga pouvait vous aider ?
Il suffit d'une chaise pour réaliser des séances de 5, 10 et 15 minutes, faciles à intégrer au quotidien et menant à des résultats concrets, grâce à un plan d’action sur 21 jours. Tout espace, même restreint, permet de réaliser les exercices proposés.
Une méthode de yoga inédite, adaptée à notre époque, qui a déjà fait des émules aux États-Unis et au Canada. Une façon efficace de bouger pour perdre du poids et gérer son stress.
Détails
Auteur: Julie Banville
Editeur: Hachette Pratique
Format: Broché
Presentation: Broché
Date de parution: 28 Août 2024
Nombre de pages: 256
Dimensions: 17,5 x 22,5 x 0,0
Prix publique: 19,95 €
Information complémentaires
EAN-13: 9782017250999
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