Meal Prep de sportifs - Kitchen Thérapie - 15 semaines de menus préparés à l'avance pour sportifs pressés

Description

Avec Emeric et son Meal prep de champion, partez pour 15 semaines de coaching alimentaire. Au programme plus de 70 recettes équilibrées et gourmandes, à préparer à l'avance et à consommer au fil de sa semaine.
Le meal prep est une manière astucieuse de planifier ses repas sur la semaine. L'avantage est que tout est prêt pour le jour J : pas d'assemblage, il n'y a qu'à réchauffer et déguster !Et avec Emeric, pas de place pour la lassitude ou le laisser-aller ! C'est parti pour :- préparer en deux fois dans la semaine des plats complets de A à Z, à conditionner et conserver dans des boîtes hermétiques au frais, pour diposer de portions individuelles, du lundi midi au samedi midi ;- apprendre à à élaborer des plats équilibrés et variés avec un même accompagnement mais un apport de protéine différent ;- découvrir comment pimper simplement ses recettes avec des sauces, condiments et autres petits ingrédients savoureux qui feront tout la différence.En bonus, plein d'idées de petit déj et de snacks pour ne rien lâcher et aller au bout de son meal prep et de ses objectifs !

Détails

Auteur: Emeric MSO Coaching

Editeur: Solar

Format: Broché

Presentation: Broché

Date de parution: 21 Mars 2024

Nombre de pages: 192

Dimensions: 19,4 x 25,3 x 1,8

Prix publique: 19,90 €

Information complémentaires

Numéro de série: 15

Classification: Livres pratiques > Santé et Bien-être (santé physique et mentale, hygiène, sexualité, psychologie, pédagogie, enfants) > Régimes alimentaires

Code Classification: 3802 > 3825 > 3826

EAN-13: 9782263187032