Charge Mentale, 10 Séances D’Autocoaching Pour Mieux S'Organiser Et Éviter La Surchauffe

Description

To-do-list à rallonge, ruminations, multi-tasking... Évitez la surchauffe et allégez votre charge mentale ! Vous vous sentez régulièrement submergé par une multitude de tâches à gérer au travail et une to-do list à rallonge ? Ces pensées polluent votre esprit et vous empêchent de vous concentrer ? Si oui, vous êtes peut-être en surcharge mentale. Attention, cette situation pourrait se répercuter sur votre santé. Il est donc primordial de vous reconnecter à vos besoins afin d’éviter la surchauffe. À travers 10 séances d’autocoaching, vous développerez les compétences clés pour repérer les signes avant-coureurs de surcharge, poser vos limites, gérer votre stress, mieux vous organiser et apaiser votre relation au digital pour gagner en sérénité au quotidien. Réduisez votre charge mentale et évitez la surchauffe grâce à : Un quiz pour vous auto-évaluer Un carnet de bord pour vous mettre en situation Desconseils de professionnels pour vous sentir bien dans votre job, en solo ou en équipe !

Détails

Auteur: Margaux Gelin

Editeur: Vuibert

Collection: My happy job

Format: Grand Format

Presentation: Broché

Date de parution:

Nombre de pages: 192

Dimensions: 15,0 x 20,0 x 1,3

Prix publique: 15,90 €

Information complémentaires

Numéro de série: 10

Classification: Livres pratiques > Vie professionnelle > Efficacité professionnelle

Code Classification: 3802 > 3822 > 3823

EAN-13: 9782311626780