50 ans - Oser le changement
Description
Toutes les clés pour savourer son âge,prendre soin de soi, et avancer dans la vie en toute sérénité !Organisé en 7 étapes, ce véritable compagnon de route vouspermettra de mieux appréhender les changements du quotidien,de rééquilibrer vos besoins et de définir avec précision vos objectifspersonnels dans tous les domaines de votre vie (santé, travail,alimentation, projets...) à partir de 50 ans.Dans ce guide bienveillant à compléter, vous trouverez :• des quiz pour apprendre à mieux vous connaître ;• des informations utiles et des conseils pratiques pourentretenir votre forme physique et mentale ;• des exercices de sophrologie en pas à pas pour réduirevotre stress et vous projeter de manière positive ;• des actions et défis pour ancrer votre pratique bien-être ;• des séances audio pour vous relaxer ou vous dynamiserà tout moment.
Détails
Auteur: Sylvie Espellet
Editeur: Mango
Format: Broché
Presentation: Broché
Date de parution: 07 Juin 2024
Nombre de pages: 224
Dimensions: 16,6 x 21,6 x 2
Prix publique: 17,95 €
Information complémentaires
Numéro de série: 50
Classification: Livres pratiques > Santé et Bien-être (santé physique et mentale, hygiène, sexualité, psychologie, pédagogie, enfants) > Bien-être
Code Classification: 3802 > 3825 > 3830
EAN-13: 9782317032585
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