Le grand livre du yoga

Description

Accordez-vous une pause bien-être dans le tourbillon du quotidien grâce à l’art de vivre ancestral du yoga, qui se pratique désormais à volonté, où et quand vous le souhaitez. Pour une initiation ou en complément de vos cours habituels, ce livre accessible à tout le monde est idéal pour découvrir ou raviver tous les bienfaits du yoga, à travers 52 véritables séances d’une heure. À l’aide d’explications précises, de croquis clairs et de photos explicites, vivez en douceur les exercices d’assouplissement et de respiration pour maîtriser la posture principale de chacune des séances. Progressez à votre rythme grâce au programme évolutif proposé : les postures se font un peu plus intenses au fur et à mesure.Laissez-vous guider sur la voie du Hatha-Yoga par ce livre riche et ludique au concept unique.• 250 postures• 52 séances complètes d’une heure• 1 programme évolutif pour progresser

Détails

Auteur: Béatrice Burgi, Sandrine Cossé, Ysé Tardan-Masquelier

Editeur: Mango

Format: Relié

Presentation: Relié

Date de parution: 27 Octobre 2023

Nombre de pages: 208

Poids: 1000

Dimensions: 24,1 x 29,2 x 2,4

Prix publique: 24,95 €

Information complémentaires

Numéro de série: 250

Classification: Livres pratiques > Santé et Bien-être (santé physique et mentale, hygiène, sexualité, psychologie, pédagogie, enfants) > Forme, beauté

Code Classification: 3802 > 3825 > 3828

EAN-13: 9782317034015