LE GUIDE DES INDEX GLYCEMIQUES - 700 produits à la loupe

Description

Le guide de poche indispensable pour accompagner un régime IG bas
Best-seller entièrement revu et mis à jour
Que vous cherchiez à perdre du poids, contrôler un diabète ou simplement manger sainement, le meilleur moyen d'y parvenir c'est de maîtriser sa glycémie en choisissant des aliments à index glycémique (IG) bas. C'est scientifiquement prouvé.
Mais comment repérer ces aliments à IG bas ? En suivant ce guide sans équivalent, qui présente l'index glycémique de 700 aliments courants avec en plus pour chacun d'eux :- La charge glycémique (CG)- Les valeurs nutritionnelles : calories, protéines, lipides dont graisses saturées, glucides, fibres- Le Top 3 et le Flop 3 des IG et des CG pour chaque catégorie d'aliments
En plus, ce guide malin vous rappelle les points-clés d'une alimentation à IG bas, vous donne des astuces pour abaisser l'IG de vos repas, et une liste type de courses avec les aliments indispensables !
Nouveau : l'index insulinémique avec la liste des aliments qui stimulent le plus l'insuline.
Avec ce petit livre précieux, manger mieux devient un jeu d'enfant.

Détails

Auteur: lanutrition.fr

Editeur: Thierry Souccar

Collection: Guides pratiques

Format: Broché

Presentation: Broché

Date de parution: 09 Juin 2023

Nombre de pages: 176

Dimensions: 12,9 x 18,9 x 1,5

Prix publique: 12,90 €

Information complémentaires

Numéro de série: 700

Classification: Livres pratiques > Santé et Bien-être (santé physique et mentale, hygiène, sexualité, psychologie, pédagogie, enfants)

Code Classification: 3802 > 3825

EAN-13: 9782365497343