Performer En Mode Cétogène - Comment En Finir Avec Les Hypoglycémies Et Accéder À L'Énergie Infinie

Description

DU BEURRE ET DES BORNESCe mantra résume bien la philosophie d'Olivier Maria alias lowcarbfrenchie sur les réseaux sociaux. Ce sportif, fou d'endurance, est capable d'avaler les kilomètres à vélo ou en courant sans se ravitailler en sucre, sans connaître d'hypoglycémies ni de troubles digestifs. Son secret: l'alimentation cétogène, une alimentation pauvre en glucides et riche en graisses. Manger gras pour devenir un bon brûleur de gras et goûter à l'énergie infinie, c'est désormais à votre portée grâce à ce guide. Olivier Maria vous propose un programme alimentaire et sportif de transition en 3 étapes. Sa méthode – adaptée à tous, débutant ou confi rmé, sportif d'endurance ou de force –, il la met à votre disposition pour vous permettre d'explorer de nouvelles sensations, de nouvelles performances et de toucher du doigt cette liberté incroyable de ne plus dépendre du sucre pour avancer. L'ouvrage fourmille de conseils pratiques. Le tout est accompagné de témoignages, de menus adaptés et de recettes testées et approuvées par la communauté d'Olivier ! Grâce à ce guide hyper pratique, vous saurez :• les étapes de transition à respecter ;• calculer vos macronutriments en fonction de vos besoins journaliers ;• comment programmer votre saison sportive ;• comment aborder les compétitions ;• comment se ravitailler en mode cétogène. Grâce à ce guide, plus besoin de se ravitailler toutes les 30 minutes. Courez, pédalez... et concentrez-vous uniquement sur les kilomètres qui défi lent.

Détails

Auteur: Olivier Maria

Editeur: Thierry Souccar

Collection: Mon coach remise en forme

Format: Grand Format

Presentation: Broché

Date de parution:

Nombre de pages: 192

Dimensions: 17,4 x 23,4 x 1,6

Prix publique: 19,90 €

Information complémentaires

Classification: Livres pratiques > Sports et loisirs

Code Classification: 3802 > 3864

EAN-13: 9782365497381