Comment retrouver le sommeil par soi-même

Comment retrouver le sommeil par soi-même - Sylvie ROYANT-PAROLA

Description

- Une méthode originale pour retrouver le sommeil quand on ne parvient pas à s'endormir ou lorsqu'on se réveille la nuit. Une approche qui s’appuie sur une expertise précise du profil du dormeur. Quel mauvais dormeur êtes-vous ? Avez-vous du mal à vous endormir le soir, ou vous réveillez-vous très tôt le matin ? Y a-t-il une cause particulière à ces mauvaises nuits ? Quel dormeur êtes-vous en réalité ? Un petit ou un gros dormeur ? Du soir ou du matin ? Quelle est votre durée de sommeil optimale ? 
- Des solutions adaptées pour réapprendre à dormir et vaincre l’insomnie. 
- Des réponses aux questions des insomniaques. Y a-t-il de bons médicaments ? Quelles sont les plantes efficaces ?

Détails

Auteur: Sylvie ROYANT-PAROLA

Editeur: Odile Jacob (éditions)

Collection: OJ.POCH SANT VP

Format: Poche

Presentation: Broché

Date de parution: 02 Mai 2024

Nombre de pages: 224

Dimensions: 17,8 x 10,8 x 1

Prix publique: 8,50 €

Information complémentaires

Classification: Livres pratiques > Santé et Bien-être (santé physique et mentale, hygiène, sexualité, psychologie, pédagogie, enfants)

Code Classification: 3802 > 3825

EAN-13: 9782415008901




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