Running renfo

Description

Contenu exclusif ! L'ouvrage Running Renfo est axé sur la préparation physique et la musculation pour la course à pied. Au-delà des aspects théoriques explicitant l'apport de la musculation pour la course, l'ouvrage se distinguera par une partie pratique développée de présentation d'exercices et de parcours mais aussi de screening (étape de diagnostic et d'identification des besoins du runner). Une autre particularité de l'ouvrage est que ces éléments pratiques ne seront pas uniquement illustrés à partir de schémas et photos mais des QR code insérés tout au long de l'ouvrage renverront à des vidéos (en accès gratuit) permettant d'expliciter et démontrer les mouvements et les démarches préconisés. Cet aspect pratique et didactique est une vraie première et une plus-value de taille dans ce type d'ouvrages. - Les facteurs et exercices clefs de la performance - Partenariat avec i-Run - Des dessins anatomiques En Chair et en Os (de Axel Devillard, travaillant déjà avec Hemtonkiné)

Détails

Auteur: Frédéric BELOUZE, Thibaut HOFFNER

Editeur: 4 Trainer éditions

Format: Broché

Presentation: Broché

Date de parution: 24 Janvier 2024

Nombre de pages: 350

Poids: 1000

Dimensions: 19,4 x 25,4 x 1,9

Prix publique: 29,90 €

Information complémentaires

Classification: Livres pratiques > Sports et loisirs

Code Classification: 3802 > 3864

EAN-13: 9782492430930