Le yoga pour les runners
Description
Yoga pour les Runners vous montre comment intégrer des techniques de yoga et de respiration à vos entraînements, vous aider à éliminer les douleurs chroniques et à courir plus fort et plus longtemps. Chaque partie du corps est abordée pour vous aider à renforcer votre posture. Les illustrations et descriptions anatomiques expliquent comment les poses et les séquences diminuent votre risque de blessure aiguë ou chronique ainsi que pourquoi elles sont bénéfiques pour votre programme d'entraînement. Yoga pour les Runners propose également : ' Maitrise de la respiration. ' Prévenir les blessures. ' Être plus attentif aux signes et se corriger
Détails
Auteur: Christine FELSTEAD
Editeur: 4 Trainer Editions
Format: Broché
Presentation: Broché
Date de parution: 13 Mars 2024
Nombre de pages: 320
Poids: 1000
Dimensions: 19,6 x 25,6 x 2
Prix publique: 24,90 €
Information complémentaires
Classification: Livres pratiques > Sports et loisirs
Code Classification: 3802 > 3864
EAN-13: 9782494970021
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