Antistress - Nouvelle édition augmentée

Description

Le livre qui vous soigne en 7 séances !

Ce livre est une méthode simple et rapide pour apprendre à gérer son stress. La souffrance et les maladies liées au stress représentent aujourd’hui un véritable fléau pour des millions de personnes. Grâce aux découvertes des neurosciences et à une solide expérience clinique, David Gourion a élaboré une méthode accessible à tous qui vous montrera comment éteindre les mécanismes qui maintiennent le stress. Il va vous apprendre à entraîner votre esprit à mieux le réguler au fil de sept séances de lecture fluides et progressives. Quatre protocoles personnalisés sont ensuite proposés pour prévenir les conséquences psychologiques les plus fréquentes d'un stress chronique trop élevé : coups de blues et déprime, anxiété, petites manies et grignotage compulsif. Un cinquième protocole offre deux modalités pour faire face à un stress post-traumatique (agression, deuil, accident, attentat, etc.) La lecture de ce livre va déclencher une prise de conscience et un choc motivationnel qui ne vous laisseront pas indifférent !

Déprime - Coups de blues -  TOC - Crises d'angoisse - Grignotage compulsif- Étudiants stressés -  Salariés surmenés - Parents en surcharge mentale etc.

Détails

Auteur: David Gourion

Editeur: Marabout

Collection: Bien-être - Psy

Format: Broché

Presentation: Broché

Date de parution: 03 Avril 2024

Nombre de pages: 256

Dimensions: 14,5 x 21,5 x 2,3

Prix publique: 19,90 €

Information complémentaires

Classification: Livres pratiques > Santé et Bien-être (santé physique et mentale, hygiène, sexualité, psychologie, pédagogie, enfants)

Code Classification: 3802 > 3825

EAN-13: 9782501180610