MajorMouvement 8 piliers pour rester jeune le plus longtemps possible

Description

Mes routines et mes meilleurs conseils pour rester jeune !

Vous avez 30, 40, 50, 60 ou même 70 ans et vous sentez les effets du temps sur votre corps et votre mental ? Vous avez envie de vous prendre en main mais ne savez pas par où commencer ? Ou bien vous pensez que tout est foutu, à cause de votre mode de vie pas très sain, de vieilles et mauvaises habitudes, ou encore de fausses croyances qui vous empêchent de changer ? Sachez qu’il n’est JAMAIS trop tard !
Voici la méthode en 8 piliers de Major Mouvement pour vous sentir plus jeune et vivre plus longtemps, en super forme.

Avec 12 routines et de nombreux exercices pour :
• Bouger en fonction de vos besoins et de votre niveau
• Développer votre masse musculaire (poids du corps, élastique, haltères, etc.)
• Prendre soin de vos articulations (souplesse, mobilité, force, équilibre)
• Dépasser vos douleurs et adopter le bon état d’esprit
• Booster votre cerveau, gérer votre stress et votre alimentation
Et plein d’autres conseils !

Le guide ultime pour bien vieillir...et faire 10 ans de moins ! 

Avec des QR codes pour aller plus loin en vidéo

Détails

Auteur: Major Mouvement

Editeur: Marabout

Collection: Santé - Développement

Format: Broché

Presentation: Broché

Date de parution: 28 Août 2024

Nombre de pages: 224

Dimensions: 18,5 x 22,9 x 2,2

Prix publique: 19,90 €

Information complémentaires

Numéro de série: 8

Classification: Livres pratiques > Santé et Bien-être (santé physique et mentale, hygiène, sexualité, psychologie, pédagogie, enfants) > Forme, beauté

Code Classification: 3802 > 3825 > 3828

EAN-13: 9782501180689