Mon Yoga Au Quotidien - 7 Séances Personnalisées Pour Chaque Jour De La Semaine

Description

Ce guide illustré propose des exercices de hatha yoga (ha : énergies solaires ; tha : énergies lunaires), la forme de yoga la plus répandue et pratiquée dans le monde. Accessible à tous, le hatha yoga mène à une purification du corps et de l'esprit ainsi qu'à une meilleure circulation de l'énergie vitale. Il améliore l'état de santé, renforce la souplesse et la tonicité musculaire, favorise la concentration, écarte l'anxiété ou le stress, et apporte dynamisme et créativité. Vous découvrirez dans ce livre : • Des exercices de préparation et d'échauffement. • 7 séances de yoga – une pour chaque jour de la semaine –, à pratiquer au réveil durant une vingtaine de minutes par jour. • Pour chacune des postures (asanas), des explications claires et détaillées ainsi que des illustrations en couleurs. Grâce à cet ouvrage, destiné aux débutants comme aux plus expérimentés, vous pourrez bénéficier au quotidien des innombrables bienfaits du yoga !

Détails

Auteur: Maurizio Morelli

Editeur: Le Courrier du Livre

Format: Grand Format

Presentation: Broché

Date de parution:

Nombre de pages: 200

Dimensions: 16,6 x 20,9 x 1,0

Prix publique: 16,90 €

Information complémentaires

Numéro de série: 7

Classification: Livres pratiques > Santé et Bien-être (santé physique et mentale, hygiène, sexualité, psychologie, pédagogie, enfants) > Bien-être

Code Classification: 3802 > 3825 > 3830

EAN-13: 9782702926574