Mon petit coffret de sophrologie

Description

Ce coffret est conçu pour vous accompagner au quotidien dans la pratique de la sophrologie. Vous y découvrirez un livre explicatif de 200 pages ainsi que 43 cartes illustrées et divisées en 4 familles :
• Famille bleue : Les grandes notions et les fondements de la sophrologie.• Famille violette : Les exercices de sophrologie " classique " : respiration,relâchement musculaire et visualisation.• Famille verte : Les exercices de relaxation dynamique.• Famille jaune : Les pratiques complémentaires, pour améliorer la pratique.
Ces exercices, destinés aux adultes comme aux enfants et adolescents, sont déclinés de manière thématique : stress, sommeil, mémoire, addictions, estime de soi, créativité... En les pratiquant, vous serez à l'écoute de vos émotions et de vous-même, pour enfin devenir le créateur de votre vie.

Détails

Auteur: Gaëlle Piton

Editeur: Le Courrier du Livre

Format: Relié

Presentation: Boîte

Date de parution: 26 Octobre 2023

Nombre de pages: 200

Dimensions: 13 x 17,5 x 4,3

Prix publique: 28,00 €

Information complémentaires

Classification: Livres pratiques > Santé et Bien-être (santé physique et mentale, hygiène, sexualité, psychologie, pédagogie, enfants) > Développement personnel

Code Classification: 3802 > 3825 > 3831

EAN-13: 9782702927267