La méthode Gérald - Se remettre en forme après 40 ans
Description
Dans ce livre de la collection La Méthode Gérald, on suit Gérald Michiara dans ses séances d'entraînement. Il nous présente les bénéfices attendus de sa méthode pour lutter contre les symptômes et désagréments du vieillissement. Gérald Michiara propose donc : - les bénéfices attendus de sa méthode : avant/après- les anecdotes vécues, témoignages d'amis champions et YouTubeurs- les échauffement et précautions à prendre- les exercices, gestes et techniques de base- les exercices pour passer au niveau supérieur Ce livre est abondamment illustré avec des photos en couleurs quidécomposent les gestes à faire et à ne pas faire.
Détails
Auteur: Gérald Michiara
Editeur: DE BOECK SUP
Format: Broché
Presentation: Broché
Date de parution: 21 Août 2024
Nombre de pages: 96
Dimensions: 15 x 21 x 0,0
Prix publique: 14,90 €
Information complémentaires
EAN-13: 9782807361010
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