La méthode Gérald - Maitriser les techniques de combats et d’autodéfense
Description
Dans ce livre de la collection La Méthode Gérald, on suit Gérald Michiara dans ses séances d'entraînement. Il nous présente les bénéfices attendus de sa méthode pour développer sa musculature tout en évitant les soucis physiques. Gérald Michiara propose donc : - les bénéfices attendus de sa méthode : avant/après- les anecdotes vécues, témoignages d'amis champions et YouTubeurs- les échauffement et précautions à prendre- les exercices, gestes et techniques de base- les exercices pour passer au niveau supérieur Ce livre est abondamment illustré avec des photos en couleurs qui décomposent les gestes à faire et à ne pas faire.
Détails
Auteur: Gérald Michiara
Editeur: DE BOECK SUP
Format: Broché
Presentation: Broché
Date de parution: 21 Août 2024
Nombre de pages: 96
Dimensions: 15 x 21 x 0,0
Prix publique: 14,90 €
Information complémentaires
EAN-13: 9782807361027
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