Méditations guidées
Description
Les 4 pratiques formelles de la pleine conscience à votre portée !
« Méditer, c’est observer le corps et l’esprit de manière délibérée, laisser vos expériences se déployer d’instant en instant, et les accepter telles qu’elles sont. » Jon Kabat-Zinn, Au coeur de la tourmente, la pleine conscience
Ce livre constitue le compagnon idéal pour découvrir ou approfondir la pleine conscience. Dans un langage accessible et universel, il en présente quatre pratiques essentielles :
le scan corporelle yogala méditation assisela méditation marchée
Des audios disponibles en compléments numériques ainsi que les textes et croquis de ce livre vous guideront sur le chemin de votre propre expérience méditative.
Laissez-vous entraîner et ouvrez un autre regard sur le monde... Pour vous, votre bien-être et votre santé !
Détails
Auteur: Jon Kabat-Zinn
Editeur: De Boeck supérieur
Collection: CULTIVER LA PLE
Format: Broché
Presentation: Broché
Date de parution: 17 Octobre 2023
Nombre de pages: 64
Dimensions: 15 x 21 x 0,7
Prix publique: 14,95 €
Information complémentaires
Classification: Sciences humaines et sociales, Lettres > Psychologie > Psychologie générale
Code Classification: 3080 > 3134 > 3135
EAN-13: 9782807361867
Où trouver ce livre:
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