Les secrets du yoga

Description

Unir le corps et l'esprit pour un bien-être profond. Le yoga permet de rétablir l'harmonie entre le corps et la pensée. Pratiqué jour après jour, il représente un entraînement physique très efficace - permettant notamment de se sculpter un corps plus tonique, plus souple -, et apporte également une plus grande sérénité au quotidien ainsi qu'un bien-être profond et durable. S'adressant aussi bien aux débutants qu'aux yogis les plus assidus, cet ouvrage pratique et richement illustré vous invite à la découverte de l'histoire et de la philosophie du yoga, et de ses différentes écoles. Grâce aux nombreux conseils sur la respiration, la méditation et la pleine conscience, vous apprendrez à enchaîner les différentes postures (asanas), des plus classiques aux plus contemporaines, dont vous constaterez rapidement les nombreux bienfaits sur votre bien-être.

Détails

Auteur: Jennie Bittleston

Editeur: Médicis

Collection: LES SECRETS

Format: Broché

Presentation: Broché

Date de parution: 17 Novembre 2017

Nombre de pages: 224

Dimensions: 16,2 x 20,6 x 1,6

Prix publique: 16,90 €

Information complémentaires

Classification: Livres pratiques > Santé et Bien-être (santé physique et mentale, hygiène, sexualité, psychologie, pédagogie, enfants) > Bien-être

Code Classification: 3802 > 3825 > 3830

EAN-13: 9782853276528