Couverture
image_key: 978/22/68/9782268106113.jpg
Informations
Bien Dormir, Ça S'Apprend !, 2 Mois De Programme Pour Retrouver Le Sommeil
Benjamin Lubszynski
Dernière mise à jour : 28/01/2026
0%
Fiche complétée
Éditeur
Éditions du Rocher
Collection
Poche
Série
—
Numéro de série
—
Format
Poche
Présentation
Poche
Parution
20-10-2021
Pages
296
Poids
317
Largeur
11
Hauteur
17,8
Épaisseur
1,9
Classification
Livres pratiques > Santé et Bien-être (santé physique et mentale, hygiène, sexualité, psychologie, pédagogie, enfants) > Bien-être
Sélectionnez une catégorie jusqu’au niveau le plus précis disponible.
Image key
978/22/68/9782268106113.jpg
Une bonne nuit de sommeil sans somnifères : cela vous semble un rêve inaccessible ? Un souvenir lointain ? Réjouissez-vous ! Ce livre va vous permettre de retrouver des nuits sereines et réparatrices. Votre cerveau a simplement perdu le chemin qui permet de s'endormir naturellement. Vous allez lui réapprendre les bons automatismes, étape après étape, grâce à l'hypnose, à la méditation, aux TCC et à d'autres méthodes d'une efficacité redoutable comme l'ASMR et l'EMDR. Et le tout de façon naturelle... Plus efficace que les tisanes et sans effets secondaires contrairement aux médicaments, vous tenez entre vos mains un ouvrage pratique, ludique et d'une efficacité renversante : préparez-vous à dire adieu à vos insomnies ! ***Benjamin Lubszynski** est praticien en psychothérapies brèves, hypnothérapeute et coach. Sa chaîne Youtube d'hypnose fait déjà dormir des centaines de milliers de personnes.*
API (debug)
/api/v1/lookup?ean=9782268106113
Librairies
Outils de recherche:
(liste non exaustive)
Vous constatez une erreur ?
Connectez-vous pour proposer une correction et recevoir 20 crédits MetasBooks après validation.