Couverture
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Informations
Être Zen, Ça S'Apprend !, Deux Mois De Programme Pour Vaincre Le Stress
Benjamin Lubszynski
Dernière mise à jour : 28/01/2026
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Fiche complétée
Éditeur
Éditions du Rocher
Collection
ROC.SANTE/B.ETR
Série
—
Numéro de série
—
Format
Broché
Présentation
Broché
Parution
03-11-2021
Pages
216
Poids
432
Largeur
14
Hauteur
21,6
Épaisseur
1,8
Classification
Livres pratiques > Santé et Bien-être (santé physique et mentale, hygiène, sexualité, psychologie, pédagogie, enfants) > Bien-être
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Parce que nous sommes tous stressés ! Neuf Français sur dix le confessent et la pandémie n'a rien amélioré... Plus qu'un livre, c'est un programme concret, une véritable auto-thérapie que vous tenez entre les mains. En deux mois de travail, vous apprendrez à votre cerveau à se reconditionner pour trouver le chemin du calme grâce à l'hypnose, l'auto-hypnose, la méditation et plusieurs autres méthodes de relaxation ultra-simples. Une solution efficace pour arrêter de penser et faire face aux angoisses, aux attaques de panique, aux phobies et même à la déprime, car le stress est lié à presque tous les problèmes psychologiques qui peuvent nous toucher ! Vous trouverez dans cet ouvrage de référence : • Un programme détaillé de 8 semaines pour vaincre le stress • 15 séances d'hypnose en format mp3 • Un apprentissage complet de l'auto-hypnose • Des exercices et des conseils concrets pour l'organisation à la maison et au travail Après le succès de *Bien dormir, ça s'apprend*, un nouvel ouvrage pratique, amusant et surtout efficace : préparez-vous à retrouver la sérénité ! ***Benjamin Lubszynski** est praticien en psychothérapies brèves, hypnothérapeute, coach, et surtout connu pour sa chaîne YouTube d'hypnose vue plus d'un million de fois par mois. Il anime également le podcast « Inspirations » pour* Le Figaro*.*
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