Couverture
image_key: 979/10/23/9791023001488_c0617197c6803acb
Informations
En finir avec la déprime - Et si on arrêtait de faire semblant d'être heureux ?
Ellébore éditions
Dernière mise à jour : 25/03/2026
0%
Fiche complétée
Éditeur
Ellébore éditions
Collection
—
Série
—
Numéro de série
—
Format
Broché
Présentation
Broché
Parution
13-11-2018
Pages
174
Poids
262
Largeur
13.5
Hauteur
21
Épaisseur
1.1
Classification
Vie pratique & Loisirs > Santé et Bien-être (santé physique et mentale, hygiène, sexualité, psychologie, pédagogie, enfants) > Développement personnel > En finir avec la déprime - Et si on arrêtait de faire semblant d'être heureux ?
Sélectionnez une catégorie jusqu’au niveau le plus précis disponible.
Image key
979/10/23/9791023001488_c0617197c6803acb
La vie moderne, source de stress et d'agressions multiples, peut nous rendre fragile et vulnérable. Elle nous entraîne dans une spirale à laquelle il devient parfois difficile d'échapper. Dans ce livre pratique, le psychologue Jean-Yves Bellego propose un programme de dix semaines avec des exercices originaux pour améliorer votre comportement face au risque dépressif et apprendre à expérimenter au quotidien un bonheur réel, tangible et durable. Cet ouvrage, fondé sur les thérapies comportementales, propose une méthode efficace alliant visualisation mentale, relaxation, reconditionnement, renforcement cognitif et jeux de rôles pour renforcer votre personnalité et mieux aborder le combat de la vie.
API (debug)
/api/v1/lookup?ean=9791023001488
Librairies
Outils de recherche:
(liste non exaustive)
Vous constatez une erreur ?
Connectez-vous pour proposer une correction et recevoir 20 crédits MetasBooks après validation.