Couverture
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Informations
J'arrête de trop cogiter !
Gaelle Piton
Dernière mise à jour : 03/02/2026
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Fiche complétée
Éditeur
Eyrolles
Collection
J'arrête de
Série
—
Numéro de série
—
Format
—
Présentation
—
Parution
15-09-2022
Pages
208
Poids
302
Largeur
15
Hauteur
19
Épaisseur
1,3
Classification
Livres pratiques > Santé et Bien-être (santé physique et mentale, hygiène, sexualité, psychologie, pédagogie, enfants) > Développement personnel
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**21 jours pour transformer ses pensées parasites !** Avez-vous l'impression de « vous prendre la tête » sur des sujets qui n'en valent pas toujours la peine ? D'être submergé par un flot de ruminations ininterrompu ? Et si ce n'était pas une fatalité ? Grâce au programme personnalisé, simple et efficace imaginé par Gaëlle Piton, vous allez enfin apprivoiser votre mental et en faire un allié. **« Quel ruminateur/trice êtes-vous ? »** Découvrez votre profil à travers un psycho-test, puis apprenez à repérer et à prendre conscience de vos pensées parasites, pour ensuite mieux les accueillir et les transformer ! Selon le temps dont vous disposez, vous choisirez les outils et le challenge de 21 jours le plus adapté : 5, 15 ou 30 minutes par jour. Ce livre vous accompagnera pas à pas dans votre quête d'apaisement mental grâce à de nombreuses pratiques dont : * des **exercices de coaching** et de développement personnel (Tipi, Ho'oponopono...) ; * des **pratiques psychocorporelles** (chant, danse, sophrologie, cohérence cardiaque...); * des **outils créatifs et d'intuition** ; * des **conseils bien-être...** En acceptant de relever ce défi, à votre rythme, vous allez enfin vous libérer de vos ruminations et atteindre la sérénité !
API (debug)
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