Couverture
image_key: 978/24/16/9782416000652_833267018f9b58c0
Informations
J'arrête enfin de fumer, facilement et pour de bon !
Alice Denoize
Dernière mise à jour : 03/02/2026
0%
Fiche complétée
Éditeur
Eyrolles
Collection
J'arrête de
Série
—
Numéro de série
—
Format
—
Présentation
—
Parution
05-11-2020
Pages
204
Poids
—
Largeur
15
Hauteur
19
Épaisseur
1,3
Classification
Livres pratiques > Santé et Bien-être (santé physique et mentale, hygiène, sexualité, psychologie, pédagogie, enfants)
Sélectionnez une catégorie jusqu’au niveau le plus précis disponible.
Image key
978/24/16/9782416000652_833267018f9b58c0
Arrêter de fumer peut faire peur. Nous avons beau savoir que la cigarette est nocive pour notre santé, nous sommes découragés face au parcours du combattant qui nous attend. Les craintes les plus fréquentes : souffrir du manque, prendre du poids, ne plus savoir gérer son stress, craquer… Mais tout cela est souvent infondé et arrêter le tabac n’est pas aussi compliqué qu’il n’y paraît. Mieux : c’est une renaissance ! Pour y arriver, la clé réside principalement dans la préparation. Dans ce livre, vous trouverez un programme complet en 21 jours pour vous aider, pas à pas, à comprendre les mécanismes de votre addiction, balayer vos craintes, détricoter vos fausses croyances et gagner en confiance en vous afin d’arrêter de fumer, sereinement et définitivement ! Découvrez dans ce guide : Des exercices simples et concrets pour comprendre votre relation avec la cigarette. Des astuces pour travailler votre motivation et la maintenir au top pour toujours. Des témoignages d’anciens fumeurs pour vous inspirer.
API (debug)
/api/v1/lookup?ean=9782416000652
Librairies
Outils de recherche:
(liste non exaustive)
Vous constatez une erreur ?
Connectez-vous pour proposer une correction et recevoir 20 crédits MetasBooks après validation.