Fiche livre

Le jeûne intermittent est une pratique simple et facile à mettre en place, consistant à alterner des périodes de jeûne de 16 à 24 heures et des temps d’alimentation. Couplé à une alimentation saine, il possède des vertus pour la santé : perte de poids, réduction du risque de troubles cardiovasculaires ou de maladies inflammatoires… **Dans ce livre vous trouverez :** **• Un mode d’emploi 100% pratique pour débuter le jeûne intermittent en toute sérénité:**Qu’est-ce que le jeûne? Quels sont ses bienfaits pour la santé? Comment bien s’y préparer ? Comment s’organiser ? Quelles sont les précautions à prendre? **• 4 programmes hebdomadaires de jeûne intermittent**sur mesure. **• Tous les conseils pour remettre à plat ses habitudes alimentaires**en adoptant une alimentation low carbhypotoxique entre les jeûnes. **• Plus de 30 recettes** savoureuses et ultra-saines. **LE GUIDE POUR DÉBUTER SON JEÛNE INTERMITTENT !** **Olivia Charlet**est nutrithérapeute et naturopathe. C’est son histoire de santé (plusieurs maladies auto-immunes) qui l’ont conduite à se passionner pour la nutrition, la toxicologie et toutes les alternatives naturelles non intrusives pour l’organisme. **Alix Lefief-Delcourt** est l’auteure de nombreux best-sellers en santé aux éditions Leduc.