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Informations
Le Yoga, Fondements, Postures Et Exercices À Pratiquer Au Quotidien
Françoise Colombo
Dernière mise à jour : 26/01/2026
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Fiche complétée
Éditeur
Eyrolles
Collection
Eyrolles Pratique
Série
—
Numéro de série
—
Format
Broché
Présentation
Broché
Parution
27-02-2020
Pages
205
Poids
270
Largeur
14,7
Hauteur
20,8
Épaisseur
1,3
Classification
Livres pratiques > Santé et Bien-être (santé physique et mentale, hygiène, sexualité, psychologie, pédagogie, enfants)
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Le yoga Le yoga vise à harmoniser les facultés physiques et spirituelles de l'homme. Pour vous aider à profiter de ses bienfaits au quotidien, ce guide vous propose un programme à la carte, que vous pourrez adapter à votre âge et à votre mode de vie. Abondamment illustrés, des exercices vous introduiront à la pratique régulière du yoga. Les postures sont détaillées ainsi que leurs bienfaits (amélioration du sommeil, soulagement de l'anxiété...). Soigneusement sélectionnés, des extraits à méditer vous familiariseront avec les textes fondateurs et les maîtres spirituels. Les exercices de respiration vous permettront de lâcher prise, améliorant ainsi votre santé et votre mental.
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