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Informations
Les bienfaits du jeûne intermittent
Isabelle Doumenc
Dernière mise à jour : 15/01/2026
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Fiche complétée
Éditeur
Larousse pratique
Collection
Les 50 règles d'or
Série
—
Numéro de série
—
Format
Poche
Présentation
Relié
Parution
18-02-2026
Pages
96
Poids
—
Largeur
9.3
Hauteur
12.0
Épaisseur
0.0
Classification
Vie pratique & Loisirs > Santé et Bien-être (santé physique et mentale, hygiène, sexualité, psychologie, pédagogie, enfants) > 50 RO - Les bienfaits du jeûne intermittent
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**Quels sont les bienfaits du jeûne intermittent ? Quel est le rythme le plus approprié à votre situation ? Ce jeûne est-il compatible avec une vie active ? Comment ça marche ?** Le jeûne intermittent, ou *fasting*, consiste à faire une pause d’environ 16 heures consécutives sans manger. Mettre ainsi l’organisme au repos modifie le fonctionnement du métabolisme en ayant des effets positifs sur la perte de poids, la santé cardiovasculaire, la régénération du microbiote, le diabète, le cholestérol, l’hypertension et la concentration, entre autres. Ce petit livre vous aide à vous lancer sans danger dans le jeûne intermittent tout en comprenant ce que cela implique concrètement dans votre organisme, quelle alimentation il est conseillé d’adopter en dehors des phases de jeûne, les pièges à éviter et les clés pour mettre en pratique ce nouveau rythme dans votre quotidien.
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