Couverture
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Informations
Les secrets du Pilates
Cathy Meeus, Sally Searles, Dominique Francoise
Dernière mise à jour : 09/02/2026
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Fiche complétée
Éditeur
Medicis
Collection
Sante Medecine
Série
—
Numéro de série
—
Format
Relié
Présentation
Broché
Parution
13-10-2017
Pages
223
Poids
510
Largeur
16.5
Hauteur
20.7
Épaisseur
1.7
Classification
Livres pratiques > Santé et Bien-être (santé physique et mentale, hygiène, sexualité, psychologie, pédagogie, enfants) > Bien-être
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Redessiner sa silhouette jour après jour. La méthode Pilates est une discipline complète. Accessible à tous, elle permet de se sculpter un corps plus tonique et d'améliorer sa posture . elle vous apportera un bien-être profond et durable. Grâce à des mouvements lents et parfaitement contrôlés, vous allez réaliser les exercices en pleine conscience, éliminer les tensions et gainer votre corps dans son ensemble. Que vous soyez débutant ou déjà familier de cette discipline, ce livre complet et entièrement illustré vous livre tous les secrets du Pilates : les principes fondateurs de la méthode de Joseph Pilates, les postures précises et ciblées, et différents programmes pour des séances sur mesure en fonction de vos objectifs. Cet ouvrage pratique va vous aider à approfondir votre conscience du corps.
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