Couverture
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Informations
—
Hélène Defretin
Dernière mise à jour : 18/02/2026
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Fiche complétée
Éditeur
Solar
Collection
Mon Cahier
Série
—
Numéro de série
—
Format
—
Présentation
—
Parution
02-04-2026
Pages
128
Poids
—
Largeur
18
Hauteur
23.5
Épaisseur
1.4
Classification
Vie pratique & Loisirs > Santé et Bien-être (santé physique et mentale, hygiène, sexualité, psychologie, pédagogie, enfants) > Bien-être > Mon cahier 100 Rituels minceur printemps-été - Perdez du poids rapidement !
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**Le guide de référence pour réussir à retrouver la ligne avant l'été... et la garder !** La diététicienne Hélène Defretin lance le défi du maillot de bain ! Quel que soit votre âge, votre constitution et votre dynamisme, ce cahier propose un régime complet pour un objectif summer body et une nutrition durablement équilibrée. **100 RITUELS POUR :** **S'organiser, fixer son objectif, adapter ses repas à son profil minceur.** **Ancrer de nouvelles habitudes alimentaires équilibrées.** **Planifier des menus d'attaque et de stabilisation pour un effet durable.** **Arrêter de grignoter et de compenser.**
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