Couverture
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Informations
—
Patrice Ras
Dernière mise à jour : 10/02/2026
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Fiche complétée
Éditeur
Jouvence
Collection
Mon Cahier Poch
Série
—
Numéro de série
—
Format
Broché
Présentation
Poche
Parution
22-05-2018
Pages
103
Poids
126
Largeur
13.5
Hauteur
18
Épaisseur
0.8
Classification
Vie pratique & Loisirs > Santé et Bien-être (santé physique et mentale, hygiène, sexualité, psychologie, pédagogie, enfants) > Développement personnel > Je gère mon stress
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Je prends conscience de mon stress, je l'évalue br/ br/ et je détermine ses causes. br/ br/ J'améliore mon hygiène de vie et identifie les drivers qui me conditionnent. br/ br/ Je me créé des rituels anti-stress tout en pratiquant l'ancrage et la visualisation. br/ br/ J'apprends à évacuer mes tensions et surtout à récupérer physiquement et mentalement. br/ br/ Je laisse uniquement place au stress utile et agréable dans ma vie ! br/ br/ br/ Votre cahier de poche vous suivra partout pour vous coacher et vous encourager ! Glissez-le dans votre sac et offrez-vous la vie dont vous rêvez : vous le méritez.
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