Fiche livre

**La méthode 360 en 10 étapes pour poser un diagnostic et retrouver son équilibre métabolique** Prise de poids abdominale, difficulté à maigrir, fatigue, faim et envie de sucre constantes, zones foncées sur la peau, hypertension, cholestérol, antécédents familiaux de diabète, de surpoids ou de SOPK… Autant d’indices qui peuvent être le signal d’une résistance à l’insuline, prélude à des pathologies plus lourdes. Dans ce livre, Alexandra Retion, diététicienne-nutritionniste spécialisée en IG bas, décode vos symptômes et vous propose sa méthode en 10 étapes, 100 % naturelle et hollistique, avec : - Les signaux qui doivent vous alerter et ce qu’ils disent de votre santé- L’origine de la résistance à l’insuline- Les tests à faire pratiquer pour poser un diagnostic- L’alimentation à mettre en place, avec un focus sur les tendances nutritionnelles et leur pertinence- Les outils hors alimentation : sommeil, respiration, amélioration du microbiote, activité physique