Couverture
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Informations
MajorMouvement 8 piliers pour rester jeune le plus longtemps possible
Major Mouvement
Dernière mise à jour : 03/02/2026
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Fiche complétée
Éditeur
Marabout
Collection
Santé - Développement Personnel
Série
—
Numéro de série
—
Format
Broché
Présentation
—
Parution
28-08-2024
Pages
224
Poids
714
Largeur
18.5
Hauteur
22.9
Épaisseur
2.2
Classification
Livres pratiques > Santé et Bien-être (santé physique et mentale, hygiène, sexualité, psychologie, pédagogie, enfants) > Forme, beauté
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Mes routines et mes meilleurs conseils pour rester jeune ! Vous avez 30, 40, 50, 60 ou même 70 ans et vous sentez les effets du temps sur votre corps et votre mental ? Vous avez envie de vous prendre en main mais ne savez pas par où commencer ? Ou bien vous pensez que tout est foutu, à cause de votre mode de vie pas très sain, de vieilles et mauvaises habitudes, ou encore de fausses croyances qui vous empêchent de changer ? Sachez qu’il n’est JAMAIS trop tard ! Voici la méthode en 8 piliers de Major Mouvement pour vous sentir plus jeune et vivre plus longtemps, en super forme. Avec 12 routines et de nombreux exercices pour : • Bouger en fonction de vos besoins et de votre niveau • Développer votre masse musculaire (poids du corps, élastique, haltères, etc.) • Prendre soin de vos articulations (souplesse, mobilité, force, équilibre) • Dépasser vos douleurs et adopter le bon état d’esprit • Booster votre cerveau, gérer votre stress et votre alimentation Et plein d’autres conseils ! Le guide ultime pour bien vieillir...et faire 10 ans de moins ! Avec des QR codes pour aller plus loin en vidéo
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