Couverture
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Informations
Manger L'Esprit Léger
Boris Hansel
Dernière mise à jour : 28/01/2026
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Fiche complétée
Éditeur
Pocket
Collection
Evol - santé/bien-etre
Série
—
Numéro de série
—
Format
Poche
Présentation
Poche
Parution
29-01-2026
Pages
240
Poids
120
Largeur
11
Hauteur
18
Épaisseur
1,4
Classification
Livres pratiques > Santé et Bien-être (santé physique et mentale, hygiène, sexualité, psychologie, pédagogie, enfants) > Régimes alimentaires
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**Un guide conçu pour se reconnecter à l'essentiel : notre bien-être, notre plaisir, et une nutrition qui nous correspond vraiment.** Un guide conçu pour vous reconnecter à l'essentiel : votre bien-être, votre plaisir, et une nutrition qui vous correspond vraiment. Si manger est un plaisir, c'est aussi un acte de santé qui correspond à une spécialité médicale trop souvent galvaudée, la nutrition. Tout cela peut être source de confusion : injonctions, conseils contradictoires, idées reçues... Ce livre a été écrit pour vous aider à redevenir acteur de vos choix alimentaires. Ni dogmes ni recettes miracles, mais des repères simples et fiables pour comprendre ce qui fonctionne pour vous. " Entre conseils, informations fiables, rumeurs, mises en pratique, le professeur endocrino-diabétologue et nutritionniste déconstruit les clichés et nous rappelle l'essentiel : s'écouter soi, son esprit et son corps. " ***Équilibre*** **Préface de Pierre Hermé**
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