Couverture
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Informations
Mon rituel automassage
Mango
Dernière mise à jour : 05/04/2026
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Fiche complétée
Éditeur
Mango
Collection
Etui zen
Série
—
Numéro de série
—
Format
Relié
Présentation
Poche
Parution
29-09-2023
Pages
24
Poids
326
Largeur
13.2
Hauteur
18.9
Épaisseur
2.2
Classification
Vie pratique & Loisirs > Santé et Bien-être (santé physique et mentale, hygiène, sexualité, psychologie, pédagogie, enfants) > Bien-être > Mon rituel automassage, Pour me sentir bien
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Découvrez une manière simple et ludique de pratiquer l’automassage !À l’aide de 30 cartes illustrées détaillant chacune un exercice d’automassage et d’un livret expliquant les bases de la pratique, apprenez l’automassage pour soulager vos douleurs et prendre soin de vous au quotidien !Retrouvez dans cet étui zen : 30 automassages en pas à pas, avec des illustrations détaillées ; 4 thématiques de massages identifiées par à un code couleur afin de vous familiariser avec la pratique et d’agir en fonction de vos besoins et de vos envies ; 4 cartes joker pour aller encore plus loin dans la découverte de soi et se relaxer en profondeur.
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