Couverture
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Informations
Petit livre de - La cohérence cardiaque - Réguler son rythme cardiaque pour améliorer son état de sa
Charly Cungi
Dernière mise à jour : 02/02/2026
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Fiche complétée
Éditeur
First
Collection
Autre version disponible Livre numérique - First
Série
—
Numéro de série
—
Format
Broché
Présentation
—
Parution
24-09-2020
Pages
160
Poids
68
Largeur
8,6
Hauteur
12,1
Épaisseur
1
Classification
Livres pratiques > Santé et Bien-être (santé physique et mentale, hygiène, sexualité, psychologie, pédagogie, enfants)
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Faites de la cohérence cardiaque votre alliée au quotidien ! La cohérence cardiaque est une pratique qui régule réciproquement le coeur et les structures cérébrales. En pratiquant de simples exercices, vous profiterez de nombreux bénéfices à la fois physiques (diminution du risque cardiovasculaire, meilleur sommeil, diminution des fringales, etc.) mais aussi psychologiques (mise à distance des émotions négatives, amélioration de l'apprentissage et de la concentration, aide à la prise de décision, gestion du stress, etc.). Découvrez les exemples concrets et pratiquez des exercices simples pour vous approprier cette pratique.
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