Couverture
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Informations
Prenez le contrôle de votre santé
Rangan Chatterjee, Laura Vaz
Dernière mise à jour : 04/02/2026
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Fiche complétée
Éditeur
Belfond
Collection
L'esprit d'ouverture
Série
—
Numéro de série
—
Format
Broché
Présentation
—
Parution
17-10-2019
Pages
265
Poids
700
Largeur
18.5
Hauteur
22.5
Épaisseur
2.4
Classification
Livres pratiques > Santé et Bien-être (santé physique et mentale, hygiène, sexualité, psychologie, pédagogie, enfants) > Développement personnel
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Et si vous adoptiez la méthode du Dr Rangan Chatterjee, chantre de la médecine proactive en Grande-Bretagne et dont le nouvel art de guérir a changé la vie de bien des Britanniques ? Dans ce guide magnifiquement illustré et très pédagogique, pas de discours culpabilisateur ni de challenges démoralisants, mais une méthode simple et infaillible articulée autour de quatre grands piliers : relaxation, alimentation, activité physique et sommeil. Et de petites prescriptions faciles à intégrer dans votre quotidien : **Journée sans écran, micro-jeûne, journal de gratitude, exercices de méditation, d'étirement, marche à pied, rééquilibrage des repas, rituel de coucher...** Une méthode tout en douceur pour révolutionner votre mode de vie et reprendre le contrôle de votre santé !
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