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Informations
Relaxation dynamique 2e degré - Vivre son esprit avec la sophrologie - Livre + DVD
Patrick-André Chéné
Dernière mise à jour : 03/04/2026
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Fiche complétée
Éditeur
Ellébore éditions
Collection
Ma Seance Sophr
Série
—
Numéro de série
—
Format
Grand format
Présentation
Broché
Parution
11-01-2021
Pages
136
Poids
275
Largeur
16.1
Hauteur
22
Épaisseur
1.1
Classification
Vie pratique & Loisirs > Santé et Bien-être (santé physique et mentale, hygiène, sexualité, psychologie, pédagogie, enfants) > Bien-être > Relaxation dynamique 2e degré - Vivre son esprit avec la sophrologie - Livre + DVD
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Méthode douce d'harmonisation du corps et de l'esprit, la sophrologie aide à dépasser les tensions, les angoisses et les blocages du quotidien pour accéder à un mieux-être global. Au cœur de cette pratique : la relaxation dynamique, forme de relaxation active et consciente qui s'appuie sur la respiration, la méditation et des exercices simples pour mieux écouter son corps. L'ouvrage, destiné aux débutants comme aux plus confirmés, présente le 2e degré de la relaxation dynamique, consacré à la perception que l'on a de soi-même et de ce qui nous entoure. Cette séance contient des techniques efficaces pour apprendre à mieux gérer sa vie, prendre confiance en soi, réduire son stress, ou encore préparer des examens. Livre + DVD avec séance filmée de 50 min.
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