Couverture
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Informations
Renforcer son estime de soi
Virginie Rouanet
Dernière mise à jour : 25/03/2026
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Fiche complétée
Éditeur
Ellébore éditions
Collection
Ma Seance Audio
Série
—
Numéro de série
—
Format
Broché
Présentation
—
Parution
03-01-2017
Pages
52
Poids
195
Largeur
14.6
Hauteur
16.5
Épaisseur
1.1
Classification
Vie pratique & Loisirs > Santé et Bien-être (santé physique et mentale, hygiène, sexualité, psychologie, pédagogie, enfants) > Bien-être > Renforcer son estime de soi, Avec la sophrologie
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Méthode douce d'harmonisation du corps et de l'esprit, la sophrologie propose des outils précieux pour mieux se connaître, découvrir ses capacités et exploiter ses potentiels. Cet ouvrage propose des exercices de lâcher-prise et d'affirmation de soi pour prendre conscience de son intériorité, apprendre à se faire confiance et à positiver, car il faut commencer par s aimer pour mieux vivre avec les autres. Approcher l'estime de soi par le lâcher-prise et la respiration (10'58) Évacuer les empêchements et se remplir de positif (10'34) Activer l'estime de soi avec la lumière (11'49) Stimuler l'estime de soi par les sons (13'22) Renforcer l'estime de soi avec ses réalisations positives passées (13'36) Marcher vers l'estime de soi (9'42)
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