Couverture
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Informations
Gérer un état de stress post-traumatique avec la sophrologie
Patrick-André Chéné
Dernière mise à jour : 25/03/2026
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Fiche complétée
Éditeur
Ellébore éditions
Collection
Ma Seance Audio
Série
—
Numéro de série
—
Format
Broché
Présentation
—
Parution
05-02-2016
Pages
79
Poids
240
Largeur
14.6
Hauteur
16.5
Épaisseur
1.2
Classification
Vie pratique & Loisirs > Santé et Bien-être (santé physique et mentale, hygiène, sexualité, psychologie, pédagogie, enfants) > Bien-être > Gérer un état de stress post-traumatique avec la sophrologie
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L'état de stress post-traumatique se développe à la suite d'un événement violent ayant provoqué une détresse intense, comme un accident ou une agression. À l'aide d'exercices de respiration et de détente corporelle, la sophrologie propose des solutions efficaces pour lutter contre ce trouble : reprendre contact avec son corps, évacuer les émotions négatives et vaincre ses peurs afin de dépasser son traumatisme et vivre à nouveau dans la confiance. Respirations anti-stress (18'20) Gestes et exercices d'évacuation (11'00) Évacuer le négatif et les reviviscences (11'30) Essayer le lâcher prise (8'40) Maîtriser les facteurs déclenchant et leurs effets (9'30) Se projeter dans un futur confiant (8'40)
API (debug)
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