Couverture
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Informations
Rituels du jour pour bien dormir la nuit
Gilles Diederichs
Dernière mise à jour : 03/02/2026
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Fiche complétée
Éditeur
Eyrolles
Collection
50 EXERCICES DE
Série
—
Numéro de série
—
Format
—
Présentation
—
Parution
03-10-2024
Pages
144
Poids
283
Largeur
16
Hauteur
19,1
Épaisseur
1,2
Classification
Livres pratiques > Santé et Bien-être (santé physique et mentale, hygiène, sexualité, psychologie, pédagogie, enfants)
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Le sommeil de leur enfant est une préoccupation cruciale pour les parents. Que ce soit le soir ou lors de la sieste, l'endormissement peut être un moment de crise fort en émotions pour tout le monde et devenir une lutte quotidienne. Et il importe d'autant plus que l'enfant se construit durant sa période de sommeil et que son développement, son équilibre physiologique, affectif et émotionnel en dépendent. Mieux un enfant dormira, mieux il grandira... Pour que votre enfant trouve facilement le sommeil, sans tensions ni négociations, cet ouvrage propose un ensemble de rituels simples à mettre en place : activités thérapeutiques et relaxantes, techniques de yoga et de respiration, histoires et musiques apaisantes à écouter. Organisés selon le rythme de l'enfant et dédiés à chaque phase de la journée (réveil, milieu de journée, après-midi, soir), ces rituels rassurants, auxquels s'ajoute une partie dédiée au repos de la maman, apaiseront petits et grands. Inclus : 44 audios de musique et de sons composés par l'auteur.
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