Couverture
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Informations
50 exercices de TCE
Juliette Marty-Groleas
Dernière mise à jour : 03/02/2026
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Fiche complétée
Éditeur
Eyrolles
Collection
50 exercices de
Série
—
Numéro de série
—
Format
Broché
Présentation
—
Parution
12-02-2026
Pages
168
Poids
245
Largeur
16
Hauteur
19
Épaisseur
1,1
Classification
Livres pratiques > Santé et Bien-être (santé physique et mentale, hygiène, sexualité, psychologie, pédagogie, enfants) > Développement personnel
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**Exercice n° 00 : Ce livre est-il fait pour vous ?** **Parmi les propositions ci-dessous, cochez celles qui vous correspondent.** * Vous aimeriez savoir ce qui déclenche certaines de vos émotions. * Vous ne savez pas toujours identifier anxiété, colère, peur... * À force de réprimer vos émotions, vous fonctionnez en pilote automatique. * Vous avez l'impression que vos émotions se voient même quand vous cherchez à les masquer. * Elles vous effraient car elles prennent le contrôle. * Quand vous êtes débordé·e par vos émotions, vous aimeriez exprimer correctement ce que vous ressentez. * Vous ne repérez jamais à temps les manifestations physiques liées à vos émotions (rythme cardiaque, mâchoire crispée...). * On vous a déjà reproché une façon disproportionnée de les exprimer. **Moins de 2 réponses :** ce livre ne vous concerne pas. **2 à 4 réponses :** grâce aux 50 exercices de ce livre, vous serez guidé·e pas à pas pour identifier vos émotions, les réguler et enfin les exprimer. L'objectif ? Ne plus vous laisser dominer par elles et reprendre le contrôle ! **5 à 8 réponses :** la thérapie centrée sur les émotions (TCE) peut vous aider à mieux comprendre ce que vous ressentez, au lieu de subir ou de refouler vos émotions. À terme, elle vous permet de les utiliser comme une force dans votre vie personnelle, relationnelle ou professionnelle.
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