Couverture
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Informations
50 exercices de TCC
Juliette Marty-Groleas
Dernière mise à jour : 03/02/2026
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Fiche complétée
Éditeur
Eyrolles
Collection
50 exercices de
Série
—
Numéro de série
—
Format
—
Présentation
—
Parution
01-09-2022
Pages
144
Poids
216
Largeur
16
Hauteur
19
Épaisseur
0,9
Classification
Livres pratiques > Santé et Bien-être (santé physique et mentale, hygiène, sexualité, psychologie, pédagogie, enfants) > Développement personnel
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Exercice n° 00 : Ce livre est-il fait pour vous ? Parmi les propositions ci-dessous, cochez celles qui vous correspondent. Les mauvaises habitudes ont la peau dure. Vous êtes doué pour les scénarios catastrophe. Relativiser, en revanche, n'est pas votre fort. Les situations à enjeu vous stressent. On vous dit perfectionniste. Vous ne parvenez pas à dire non. Vous préférez ne pas vous lancer, plutôt qu'échouer. Vous avez tendance à voir le verre à moitié vide. Les émotions sont mauvaises conseillères. Vous aspirez à plus de sérénité. Moins de 2 réponses : ce livre ne vous concerne pas. 2 à 5 réponses : ce livre vous aidera à vaincre vos mauvaises petites habitudes et vos angoisses dont vous souhaitez vous débarrasser depuis longtemps. 6 à 10 réponses : ce livre est fait pour vous ! Les TCC (thérapies comportementales et cognitives) nous aident à repérer nos schémas de pensée et de fonctionnement pour nous en affranchir. Avec ces 50 exercices, vous mènerez vos projets à terme et poserez les bases d'une nouvelle vie.
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